ممارسة النظافة الجيدة للعدسات اللاصقة

1- تجنب لمس عينيك دون غسل يديك أولاً.

يديك تحمل آلاف الجراثيم من الأشياء اليومية التي تلمسها. اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون قبل أن تلمس عينيك.

إذا لمست عينيك بأصابعك ويديك المتسخة ، فقد تسبب عدوى أو خدوشًا في العين.

2- حافظ على عينيك رطبة. استخدم قطرات العدسات اللاصقة أو قطرات الترطيب للحفاظ على رطوبة عينيك طوال اليوم. سيساعد هذا في منع تعلق العدسات.

إذا شعرت بالحكة أو الاحمرار بعد استخدام القطرات ، فحاول العثور على منتج يحمل علامة "خالٍ من المواد الحافظة".

3- حافظ على نظافة علب العدسات اللاصقة. نظف علبة العدسة كل يوم. بعد وضع العدسات اللاصقة ، اغسل العلبة بمحلول معقم أو ماء ساخن (يفضل المقطر). والصابون. لا تترك العلبة مليئة بماء الصنبور. يسبب الالتهابات الفطرية والبكتيرية. اترك العلبة تجف في الهواء.

استبدل علبة العدسة كل ثلاثة أشهر. حتى مع التنظيف اليومي ، ستدخل البكتيريا والأشياء السيئة الأخرى في حالتك في النهاية.

4- استبدل المحلول الموجود في علبة العدسات اللاصقة كل يوم. بعد تنظيف الحافظة وتركها تجف في الهواء ، ضع محلول ملامس جديد ونظيف في العلبة. يفقد المحلول فعاليته بعد فترة ، لذا فإن إبقائه طازجًا كل يوم سيساعد العدسات على البقاء مطهرة ونظيفة.

5- اتبع الإرشادات لتنظيف نوع العدسة وتعقيمها. تتطلب الأنواع المختلفة من العدسات منتجات رعاية مختلفة. استخدم النوع الصحيح من المحلول المناسب لنوع العدسات. اتبع توصيات أخصائي العيون لتنظيف وتعقيم العدسات.

استخدم فقط المحاليل التجارية وقطرات العين والمنظفات لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

6- ارتدِ العدسات فقط على النحو الموصى به من قبل اختصاصي العناية بالعيون. يجب أن يمنحك أخصائي العيون الخاص بك مجموعة من المدة الآمنة لارتداء العدسات كل يوم. استخدم العدسات وفقًا لهذه التوصيات المهنية.

لا تنام بالعدسات إلا إذا وصفت لك العدسات اللاصقة "التي تستخدم لفترات طويلة". ومع ذلك ، لا ينصح المحترفون بالنوم بهذه العدسات ، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى العين.

7- انزع العدسات قبل ملامستها للماء. إذا كنت تسبح أو تستحم أو تستحم أو تدخل حوض الاستحمام الساخن ، فقم بإخراج العدسات أولاً. سيساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.

8- حافظ على رطوبتك. يمكن أن تعلق العدسات اللاصقة في عينيك عندما تجف العدسات. طريقة واحدة للمساعدة في تجنب ذلك هي شرب الكثير من الماء طوال اليوم. يساعد شرب كمية كافية من السوائل على إبقاء عينيك رطبة.

الاستهلاك اليومي الموصى به للرجال هو على الأقل 13 كوبًا (3 لترات) يوميًا. الكمية الموصى بها للنساء هي 9 أكواب (2.2 لتر) على الأقل يوميًا.

إذا كنت تعاني من جفاف العين بشكل روتيني ، فحاول الابتعاد عن الكحول والإفراط في تناول الكافيين قدر الإمكان. هذه المواد تجفف جسمك. الماء هو الأفضل بالنسبة لك ، لكن الخيارات الجيدة الأخرى تشمل عصائر الفاكهة والحليب والشاي غير المحلى الخالي من الكافيين مثل شاي المريمية والعديد من أنواع شاي الأعشاب.

9- توقف عن التدخين. أظهرت الدراسات أن التدخين يجعل جفاف العين أسوأ. يمكن أن يؤدي "جفاف العين" إلى التصاق العدسات اللاصقة. [35] يعاني المدخنون الذين يرتدون العدسات اللاصقة من مشاكل عدساتهم أكثر من غير المدخنين.

حتى التعرض السلبي (غير المباشر) لدخان السجائر يمكن أن يسبب مشاكل لمرتدي العدسات اللاصقة.

10- ابقى بصحة جيدة. يمكنك المساعدة في منع مشاكل العين من خلال تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل إجهاد العين.

الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ والكرنب واللفت وغيرها من الخضر ممتازة لصحة العين. يحتوي السلمون والتونة والأسماك الدهنية الأخرى على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في منع بعض مشاكل العين.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بصحة عين أفضل بشكل عام. هم أيضا أقل عرضة للإصابة بأمراض العين الخطيرة مثل الجلوكوما.

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد يكون لذلك آثار على بصرك. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو جفاف العين. قد تعاني أيضًا من تشنجات أو تشنجات في العين.

حاول تقليل إجهاد العين عندما تستطيع. يمكنك القيام بذلك عن طريق تقليل الوهج من الأجهزة الإلكترونية ، وإعداد محطة عمل صحيحة هندسيًا ، وأخذ فترات راحة متكررة من العمل الذي يشمل عينيك.

11- افحص عينيك بانتظام. يمكن أن تساعد زيارة أخصائي العيون بانتظام في منعك من تطور المشكلات. يمكن للفحوصات المهنية المنتظمة اكتشاف أمراض العيون مثل الجلوكوما. [40]

إذا كنت تعاني من مشاكل حالية في العين أو كنت في أواخر الثلاثينيات من العمر ، يجب أن ترى طبيب عيون سنويًا. يجب أن يخضع البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا لفحص العين كل عامين على الأقل.

12- تحدث إلى طبيبك عن أي مشاكل. إذا استمرت العدسات في الالتصاق بعينيك ، فاستشر طبيب العيون. قد يكون لديك مشكلة أكثر خطورة. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن طرق الوقاية.

راجع الطبيب فورًا إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:

فقدان البصر المفاجئ

رؤية مشوشة

ومضات من الضوء أو "الهالات" (الحقول الساطعة حول الأشياء)

ألم في العين أو تهيج أو تورم أو احمرار

لطلب نصائح اكثر لارتداء العدسات اللاصقه او انواعها و اراسل كشف مقاسات النظاره واتساب 01029814090

سيتم الرد عليك من قبل اخصائيون بصريات